Vous voulez vous mettre au sport mais vous n’avez pas vraiment le temps de vous inscrire dans un cours de Zumba. Qu’à cela ne tienne, Jaime McFaden, une coach spécialisée a posté une vidéo d’une vingtaine de minutes dans laquelle elle enchaine des mouvements fitness à faire dans toutes les situations : entre deux rendez-vous professionnels, dans la queue du supermarché ou à la pause publicité de votre film du samedi soir.
Evidemment, certains des ces enchaînements nécessitent un certain lâcher prise si vous souhaitez réellement les faire en public et un accoutrement adéquat : on ne vous conseille pas de tenter certains de ces étirements en escarpins.
Qu’importe cette routine peut vous suffire à vous concocter une silhouette d’enfer (si vous la pratiquez régulièrement). 3, 4 … c’est parti !
Source Article from http://www.marieclaire.fr/,video-des-exercices-fitness-a-faire-presque-partout,782229.asp
Source : Marie Claire : Bien-être
