Faire confiance directement aux plantesDans ce retour au naturel pour se soigner ressurgit l’idée que sans s’acharner il est toujours préférable de tenter de remèdes qui sur vous seront peut-être aussi efficaces que les molécules de synthèse mais qui ont en plus l’avantage d’être mieux tolérées par votre corps.
Le millepertuis, une plante encore méconnueEn allemagne cette plante est déjà utilisée dans le traitement de la dépression. En tisane ou en gélule, l’auteur conseille avant tout de choisir des produits à base de plantes issues de l’agriculture biologiques afin de s’assurer que leur récolte est été faite loin de la pollution. Parmi les autres plantes qui ont fait leur preuve contre l’angoisse ou les stress, on compte la lavande, la camomille ou la pivoine décryptées en profondeur dans cet ouvrage.
Prendre des pausesDans un monde où tout va trop l’éloge de la lenteur est un art… Il faut selon s’offrir des pause pour ne pas se laisser entrainer par la spirale du stress. De nombreux petites astuces comme prendre le temps de mâcher ou de respirer en marchant au moins une demi-heure par jour sont les premières étapes cdd la Réappropriation du temps et de notre corps.
Une cure de trois semaineSi le Dr Valnet préconisait ces remèdes sur une période minium de trois semaines, passé ce délai il n’est pas interdit d’être infidèle et de tester un autre traitement qui pour moult raisons sera cette fois plus adapté -et donc plus efficace – à notre organisme. Il ne faut jamais s’acharner.
Une cueillette bienfaisanteNombre de ces plantes se trouvent dans la nature, et peuvent vous donner l’occasion de faire une promenade à tous points de vues dé-stressante pour aller les récolter. Fleurs , feuilles et semences doivent être mises ensuite à sécher à l’ombre, dans un endroit bien ventilé. Cela présente également l’avantage d’embaumer votre maison !
Source Article from http://www.marieclaire.fr/,remedes-plantes-stress-angoisse-medicaments,732946.aspSource : Marie Claire : Bien-être
