>> Se prendre pour Beyoncé en cours de Booty Shake
Le booty shake, savamment pratiqué par Beyoncé et Miley Cyrus, débarque dans la salle de sport parisienne L’Usine. Ce cours choc mais chic, développé par la championne de pole dance Doris Arnold, vous assure les courbes de Queen B en quelques séances.
Le concept : Mêler ftness et booty shake pour redessiner son corps et lâcher prise!
Les bénéfices : Le corps s’assouplit, les muscles se renforcent, la posture est retravaillée, mais surtout, on booste son moral grâce à ces 45 minutes 100% fun!
Renseignements : usineopera.com
>> Mincir en se la jouant star avec le Sh’Bam
Soyons honnêtes : qui n’a jamais dansé devant sa glace en tenant son tube de dentifrice en guise de micro et en se déhanchant comme Shakira? La bonne nouvelle, c’est qu’aujourd’hui, cette pratique est en phase de devenir un sport reconnu (et largement approuvé)!
Le concept : Réveiller la star qui sommeille en vous en dansant sur les tubes des discothèques les plus branchées.
Les bénéfices : On brûle des calories, on améliore la coordination de ses mouvements, et surtout, on s’entraîne pour être la meilleure sur le dance foor cet été.
Renseignements : clublesmills.com
>> Un port de danseuse avec l’Xtend barre
Créé par une danseuse américaine, l’Xtend barre est une révolution fitness ! Ce cours mêlant danse, Pilates et cardio vous transformera en Natalie Portman dans Black Swan en trois pas chassés.
Le concept : Un cours de 55 minutes, articulé autour d’une barre de danse et utilisant des poids. Incluant un important travail sur la respiration, l’Xtend barre demande précision et rigueur.
Les bénéfices : L’effet calmant est immédiat et les muscles sont travaillés en profondeur comme en Pilates. Après quelques séances, la silhouette est redessinée, les jambes fuselées, les bras sculptés, et les maux de dos disparaissent… Un miracle!
Renseignements : Chez (…) … lire la suite sur Public
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Source Article from https://fr.news.yahoo.com/beaut%C3%A9-sports-vont-faire-bouger-%C3%A9t%C3%A9-203004826.html
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