Le sucre est définitivement dangereux pour notre santé, quand il est consommé en trop grande proportion. Pourtant, nous avons besoin de sucre pour aller bien !
Oui, mais combien ? Selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), il faudrait n’en consommer que 10% de la ration énergétique journalière, soit environ 200 kcal. Et même 5% si possible. En voyant à quoi correspond 200 kcal de sucre, on se dit qu’on est largement au dessus de la dose quotidienne recommandée !
Crédits : Les images ont été tirées de l’application Calorific qui donne l’équivalence sur beaucoup d’aliment de 200 kcal.
Source Article from http://www.marieclaire.fr/,la-dose-de-sucre-quotidienne-recommandee-en-images,734670.asp
Source : Marie Claire : Bien-être
