Manger pour assainir son corps ? Oui mais avec les bons aliments ! A l’approche des fêtes ou pour n’importe quel week-end un peu trop festif, on a listé 7 aliments spécial detox.
L’ail, l’ingrédient detox superstar
En plus de son goût, l’ail aide à activer les enzymes qui peuvent éliminer les toxines. Le fait qu’il contienne de l’allicine et le sélénium, permet aussi à nettoyer le foie. Et si vous avez peur de subir le sort des vampires, sachez que les oignons blancs et rouges, sont aussi de bonnes options de désintoxication.
L’avocat, l’atout « glutathion »
L’avocat recèle de multiples bienfaits : mais s’il est bon pour la detox et le nettoyage du foie, c’est grâce au glutathion qu’il contient.
Le brocoli, l’option crucifère
Le brocoli comme tout un tas de choux (chou-fleur, blanc, de Bruxelles…) est idéal pour la detox ! En plus de contenir des vitamines B et C, le brocoli augmente la quantité de glucosinolates dans votre organisme, en augmentant à la production d’enzymes dans le foie.
Le pamplemousse, riche en vitamine C
Un petit verre de jus de pamplemousse est riche en vitamine C et aide à stimuler la production de ces enzymes spéciales qui vont vous aider à éliminer les mauvaises substances.
Le thé vert, l’atout antioxydants
Le thé vert est rempli d’ingrédients antioxydants appelés « catéchines ». La caféine peut être agressive pour votre foie donc troquez votre thé ou de café matinal pour une tasse de thé vert à la place. Votre foie vous remerciera pour cela.
Curcuma, le plus santé
Cette épice peut aider à la désintoxication de votre foie en aidant à débusquer des agents cancérigènes. Une recette ? Hachez quelques tomates fraiches et saupoudrez-les de curcuma sur le dessus pour une collation au top !
Le Citron, simple et efficace
Pressez un demi-citron dans une tasse d’eau chaude chaque matin pour un thé-maison, qui va stimuler les pouvoirs de détoxication du foie.
Évidemment, cette liste n’est pas exhaustive ! Les betteraves, carottes, légumes verts à feuilles, pommes ou encore les raisins noirs peuvent vous aider à retrouver la forme et la santé après une soirée trop arrosée !
Source : marieclaire.uk
Source Article from http://www.marieclaire.fr/,7-aliments-special-detox-a-devorer-sans-attendre,787424.asp
Source : Marie Claire : Bien-être
